天天按摩保健康

  从头到脚的按摩要领：

1，手指梳头，拍打头，特别是后脑。

2，眼周按摩，搓手至手心发热，双手浴脸，擦鼻。

3，鸣天鼓，双手震耳，耳穴位按摩，姆指按摩风池穴。

4，按摩内关，合谷，足三里。

5，全面按摩脚上穴位，也可根据需要选取一些适宜的穴位。特别提示：涌泉穴必须按摩。

  说明：

1，明确指出的穴位是关键穴位。有位九旬老中医健康长寿的经验就是毕生坚持按摩这些穴位。

2，眼保健按摩，耳穴按摩，手按摩，脚健康反射法按摩的要点都包括了。

3，可根据自己的健康状况来坛减按摩点。

4，45-50分钟即可完成。

5，看电视，谈天，坐汽车时都可以按摩，无须专门时间。

  体验： 坚持了几年，一些病好了或大为好转，自我感觉愈来愈好。所以向网友推荐。

                                   [2005-02-03]