天天按摩保健康

  從頭到腳的按摩要領：

1，手指梳頭，拍打頭，特別是後腦。

2，眼周按摩，搓手至手心發熱，雙手浴臉，擦鼻。

3，鳴天鼓，雙手震耳，耳穴位按摩，姆指按摩風池穴。

4，按摩內關，合穀，足三裏。

5，全面按摩腳上穴位，也可根據需要選取一些適宜的穴位。特別提示：湧泉穴必須按摩。

  說明：

1，明確指出的穴位是關鍵穴位。有位九旬老中醫健康長壽的經驗就是畢生堅持按摩這些穴位。

2，眼保健按摩，耳穴按摩，手按摩，腳健康反射法按摩的要點都包括了。

3，可根據自己的健康狀況來壇減按摩點。

4，45-50分鐘即可完成。

5，看電視，談天，坐汽車時都可以按摩，無須專門時間。

  體驗： 堅持了幾年，一些病好了或大爲好轉，自我感覺愈來愈好。所以向網友推薦。

                                   [2005-02-03]